اخسر الوزن واكتسب العضلات من خلال برنامج التمارين والتغذية الخاص بي!
مرحبًا! أنا مستشارك الرقمي للتمرين والتغذية.
ولكن يمكنك مناداتي بـ DEANA، فكر بي كمدربك الشخصي وأخصائي التغذية في آن واحد.
أبدأ بتقييم قدرتك البدنية من خلال اختبار الجسم. أقوم بعد ذلك بإنشاء برنامج تمرين مخصص بناءً على عمرك ووزنك وقوتك وقدرتك على التحمل والجنس. يتم ضبط روتين التمرين الخاص بك في الوقت الفعلي بناءً على تعليقاتك وتقدمك. لدي مكتبة تضم أكثر من 250 تمرينًا فريدًا لمساعدتك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
يركز برنامج التغذية الخاص بي على خلق أسلوب حياة نظيف لتناول الطعام. يبدأ بنظام غذائي للتخلص من الشفاء لمدة 8 أسابيع. ستتلقى كل أسبوع قائمة كاملة من القواعد وخطط الوجبات والوصفات وقوائم البقالة لإزالة كل التخمينات المتعلقة بالأكل الصحي!
وأخيرًا، لدي أدوات إضافية تساعدك في الوصول إلى أهدافك. تعرف على المزيد حول علم التغذية من خلال مشاهدة دروس التغذية بالفيديو. تتبع خصرك ووزنك وصورك في علامة التبويب "الأهداف".
برنامجي يحقق نتائج مذهلة. في المتوسط، يفقد مستخدمو DEANA Fit حوالي 20 رطلاً وأربع بوصات حول الخصر في أول شهرين من برنامج اللياقة البدنية والتغذية. والأفضل من ذلك، أنها تعمل على تحسين مستويات الطاقة والمزاج واللياقة البدنية بشكل عام.
إنني أتطلع إلى مساعدتك في اتخاذ الخطوات الأولى نحو الصحة المثالية وتصبح DEANA Fit !
ديانا
هل تريد المزيد من النصائح حول كيف تصبح DEANA Fit ؟ يرجى زيارة مدونتي!
http://www.deanafit.com/blog/
اقرأ المزيد
