通過我的鍛煉和營養計劃減肥並增加肌肉！
你好！我是您的數字鍛煉和營養顧問。
但您可以叫我 DEANA 將我視為您的私人教練和營養師。
我首先通過身體測試來評估您的身體能力。然後，我會根據您的年齡、體重、力量、耐力和性別制定定制的鍛煉計劃。您的鍛煉習慣會根據您的反饋和進度實時調整。我有一個包含 250 多個獨特練習的庫，可幫助您實現健身目標。
我的營養計劃側重於創造清潔的飲食生活方式。它從為期 8 週的治愈消除飲食開始。每週您都會收到一份完整的規則清單、膳食計劃、食譜和雜貨清單，以消除健康飲食中的所有猜測！
最後，我還有其他工具可以幫助您實現目標。通過觀看視頻營養課程，了解有關營養科學的更多信息。在“目標”選項卡中跟踪您的腰圍、體重和照片。
我的程序取得了驚人的結果。平均而言，DEANA Fit 用戶在參加我的健身和營養計劃的前兩個月內，體重減輕了約 20 磅，腰圍減輕了 4 英寸。更好的是，他們提高了整體能量、情緒和健康水平。
我期待幫助您邁出實現最佳健康的第一步並成為DEANA Fit ！
迪安娜
想要獲得有關如何成為DEANA Fit更多建議嗎？請訪問我的博客！
http://www.deanafit.com/blog/
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