通过我的锻炼和营养计划减肥并增加肌肉！
你好！我是您的数字锻炼和营养顾问。
但您可以叫我 DEANA 将我视为您的私人教练和营养师。
我首先通过身体测试来评估您的身体能力。然后，我会根据您的年龄、体重、力量、耐力和性别制定定制的锻炼计划。您的锻炼习惯会根据您的反馈和进度实时调整。我有一个包含 250 多个独特练习的库，可帮助您实现健身目标。
我的营养计划侧重于创造清洁的饮食生活方式。它从为期 8 周的治愈消除饮食开始。每周您都会收到一份完整的规则清单、膳食计划、食谱和杂货清单，以消除健康饮食中的所有猜测！
最后，我还有其他工具可以帮助您实现目标。通过观看视频营养课程，了解有关营养科学的更多信息。在“目标”选项卡中跟踪您的腰围、体重和照片。
我的程序取得了惊人的结果。平均而言，DEANA Fit 用户在参加我的健身和营养计划的前两个月内，体重减轻了约 20 磅，腰围减轻了 4 英寸。更好的是，他们提高了整体能量、情绪和健康水平。
我期待帮助您迈出实现最佳健康的第一步并成为DEANA Fit ！
迪安娜
想要获得有关如何成为DEANA Fit更多建议吗？请访问我的博客！
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